今年的雨水似乎格外多，入夏以来，已经连续下了好几场雨，昨天周六，天气也是善解人意，淅淅沥沥的小雨整整下了一天，周末的上班族可以好好休息了！
今天早晨，雨停了，雨后的清晨，空气格外清新，这么好的天气，一定不能辜负了自己，早晨6点10分起床，先来一杯温开水，为身体补充一下水分，接着晨瑜伽打卡，先做一下全身拉伸，17分钟的晨瑜伽，时间不是太长，可是，坚持下来很不容易，你总是可以以没有时间冠冕堂皇的作为自己懈怠的理由。
今天周末，不用着急上班，可以随心所欲支配自己的时间，业余时间有限，在我们总感觉时间不够用的前提下，每个人都会根据自己的需求安排自己的生活。在我看来，锻炼身体应该是首要之选，力所能及的情况下，每天都要抽出时间坚持锻炼。
瑜伽之后，我来到昆仑公园，开启5km健康跑，公园里人不是太多，可那些跑步爱好者早已经开始晨跑了，我也加入了晨跑的队伍，每次跑步开始时，总感觉脚下的路好长，5km的终点好像是一个难以企及的所在，可是，当我一步一步向前，慢慢地，5km越来越近了……
“你已跑步5.5公里，用时29分45秒”，当我正专心致志地跑步时，从我后边传过来这样的语音播报声，接着，一位身着短袖短裤的小伙子从我后边跑过来，很快就超过了我。
太厉害了，速度差不多要比我快一倍了，好佩服那些半马，全马的跑者，我是望尘莫及啊！
“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”这句古希腊的跑步名言估计很多人都听说过，运动起来，无关速度，每天坚持就好。
5km健康终于到达终点，做做跑后拉伸，伴随着池塘里蛙声一片，蓦然发现公园里居然多了一大片金黄色的麦田，这一发现给了我一个大大的惊喜，我好像一下子回到了小时候的乡间田野里……
我沿着健身步道一路走，一路欣赏着公园的景色，无意间发现一只小麻雀正在草丛里左顾右盼，我悄悄地靠近它，想来个特写，可是，不小心被它发现，像只离弦的箭一般飞快地飞走了……
